شاید شما هم از جمله افرادی باشید که قد کوتاهی دارید و همین طور مشکل کم بینایی داشته باشید یا حداقل مطمئنا همچین افرادی را دیده اید. جالب بدونید که یکی از مهم ترین ویتامین هایی که در رشد قد موثر است ویتامین A که در هویج می باشد که هم باعث رشد بیشتر و افزایش قد و همچنین بینایی بیشتر می شود.
یکی از دوستان کامنت گذاشته بود که 16 ساله با قد 154 و همچنین چشمانی ضعیف می باشم به این دوست عزیز حتما توصیه می شود که حداقل روزی یک عدد هویج یا یک لیوان آب هویج مصرف کنند.ویتامین A برای رشد اندامها به خصوص استخوانها لازم و ضروری است. همچنین برای حفظ قدرت بینایی خیلی مهم است.
اسفناج نیز دارای مقدار زیادی ویتامین A است. مخلوط آب هویج و آب اسفناج، نوشیدنی را به وجود می آورد که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است.
و همینطور تجربه شخصی بعضی از افراد این است که اگر در سن بلوغ و رشد هستید خوردن روزانه یک عدد گوجه فرنگی می تواند در رشد و افزایش قد کمک زیادی داشته باشد.
.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
.gif)
افزایش قد
اگه دوست دارین با هم بیشتر باشیم و آشنا بشیم 
می تونین با هم تبادل لینک کنیم خیلی راحته.... فدای تک تکتون 
چون سایت خودم مشکل داشت مجبور شدم این کار رو بکنم. 